盲人睡眠研究如何帮助我们所有人

我们生活在一个日益全天候的社会中,工作,家庭和社会压力都在我们的睡眠中消失

加上长时间的工作时间,轮班工作,长期使用咖啡因以及长时间暴露在电脑屏幕的光线下,它可能远远超过睡眠,我们也可能会抛弃生物钟或昼夜节律,并控制数百个身体过程,让我们保持健康和感觉良好虽然还有很多东西需要学习,但是越来越多的证据表明,一个错位的生物钟不仅会导致睡眠问题,还会增加患糖尿病,抑郁症,肥胖甚至某些形式的癌症的风险

过去60年来,神经科学家一直在研究光在调节身体方面的作用

昼夜节律自从在洞穴和地下实验室学习睡眠的早期以来,我们已经能够确定光照是一个伟大的昼夜调节器我们大多数人自然有一个身体节奏一点点lon超过24小时 - 光是主要的环境时间线索,每天重置我们大脑的时钟,以便我们保持与24小时的同步

反过来,时钟调节我们的睡眠和唤醒周期,我们的心情,警觉性和表现模式,荷尔蒙,心率和许多其他功能如果你看不到光,你的睡眠和昼夜节律会发生什么

为了回答这个问题,我和波士顿布莱根妇女医院的同事研究了完全失明患者的睡眠和昼夜节律超过20年

这一群体中的大多数患有一种鲜为人知但具有高度破坏性的疾病,称为非24小时睡眠 - 觉醒障碍,剥夺了他们与社会的24小时时间表保持“同步”的能力当前研究开发替代时间提示重置该组的生物钟,如果成功,不仅会改变他们的生命,但也有助于了解昼夜节律的奥秘,以及它们如何影响我们的生活如果没有光线提供的每日重置,身体时钟基本上按照自己的内部时钟时间运行,通常让人在以后和之后的每天睡觉最终,睡眠被推入白天,导致白天嗜睡和夜间慢性失眠,有时几个月,然后一直昼夜推动,并开始估计患有非24岁的患者,估计会在美国折磨多达95,000名完全失明的人,他们说这就像是一个永无止境的时差他们经常如此困倦以至于他们在句子中间或者只是在睡觉时睡着了无法起床他们发现很难按时上班,保持清醒工作,上学,追求兴趣或只是与家人和朋友一起计划晚餐或饮料帮助即将出现,但我的机构参与其中有史以来规模最大的临床项目,以确定除了光之外的干预是否可以安全和可预测地调节非完全失明的人的生物钟

以前,在更小的研究中,我们和其他人已经表明,每天用合成治疗激素褪黑激素的版本可以重置生物钟作为膳食补充剂销售,褪黑激素有许多优点,准备和纯度水平,并没有经过FDA-app所需的严格安全测试roved药物确定何时服用,或最佳剂量和准备使用,是棘手的,仍然不清楚然而,正在努力测试非褪黑素的非-24药物这些研究旨在确定基于FDA指南,这种治疗是否有效,如何以及何时应该服用,以及是否安全,我的实验室参与了这些研究,目前仍在进行中批准的药物干预的承诺重置非24岁患者的时钟将意味着受影响的人将能够生活在正常的昼夜循环中,带来所有健康和社会效益,我们也将获得有助于进一步理解的重要新信息生物钟的更广泛作用,或时钟错误的后果我们可以研究解决其他严重昼夜节律紊乱的方法,包括轮班工作,跨时区的频繁旅行和延迟时间eep期综合症 这项研究也可能有助于新兴的时间医学领域 - 了解何时是服用药物以获得最佳结果的最佳时间更好地控制昼夜节律系统可以帮助我们了解它维持我们整体健康和福祉的程度,并帮助调节复杂的代谢系统,如果被破坏,可以增加疾病风险昼夜调整甚至有一天可以作为整体健康的重要指标进行常规评估在医学中,就像在生活的大部分时间,时间就是一切更多关于睡眠,点击有关Steven Lockley博士的更多信息,请点击此处

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