为什么晚上光线不适合你

作者:Rachael Rettner,MyHealthNewsDaily工作人员作者发布时间:06/21/2012 06:37 PM美国东部时间新闻日报夜间照明夜间照明对于全天候的社会至关重要,但它可能对人类健康产生预期后果,医生说

本周,美国医学协会通过了一项政策,承认夜间暴露在过度光线下,包括电脑屏幕和其他电子媒体的灯光,可能会扰乱睡眠,尤其是儿童和青少年

专家说,夜间错误的光线会导致不安全的驾驶条件,夜间照明太多可能会增加患癌症的风险

美国医学协会表示,它支持进一步研究夜间光线对健康影响的需求,以及开发新的照明技术,以减少夜间光线对我们的生物钟的影响

危险驾驶AMA的一个问题是无遮挡的夜间照明对驾驶条件的影响

当天黑时,我们的瞳孔会扩张,让光线更加明亮

但是,如果我们看到一个没有屏蔽的灯(没有任何灯罩的灯),我们的学生会收缩,导致视力下降,马萨诸塞州北部医疗中心的心脏病专家马里奥莫塔博士说,他是AMA的成员

科学与公共卫生委员会

莫蒂说:“就像你半闭着眼皮开车一样

” AMA重申支持在室外照明上使用屏蔽

莫塔说,像灯罩一样,这种屏蔽将光导向地面,使司机更容易看到

癌症风险

莫塔说,夜间照明对人体的影响仍然是一个新兴领域

对动物的研究表明,每天24小时接触光会大大增加某些类型癌症的风险

莫塔说,对人们的研究发现,夜间暴露于光线或夜间频繁醒来与乳腺癌风险增加之间存在关联

晚上暴露在光线下会破坏睡眠时产生的褪黑激素

莫塔说,人们认为褪黑激素可能是一种抑癌症,而接触光可能会加速癌症的发展

莫塔说,2007年,国际癌症研究机构将夜班分类为“可能的致癌物”

其他研究表明,夜间暴露于光线可能导致体重增加,但需要更多的研究来证实这一点

电子媒体考虑到人类在数百万年的时间里进行了大约12小时的亮/暗循环,“如果我们一直保持灯光,我们就会产生影响,这不足为奇,”莫塔说

莫塔说,夜间越来越多地使用电子媒体,尤其是青少年和儿童,这实际上是对人口的大规模试验

莫塔说,电子屏幕发出大量的蓝光,已知它比红光更能抑制褪黑激素的产生

他说,需要更多的研究来研究蓝光暴露对睡眠的影响

Motta建议父母让他们的孩子保持正常的睡眠时间表(即让孩子每晚在同一时间上床睡觉)

理想情况下,房间里应该没有灯,但如果孩子害怕黑暗,最好使用昏暗的红灯,他说

传递它:夜间光线可能会对健康产生意想不到的后果

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