与睡眠有关的原因要拔掉

你生活中的所有技术都可能影响你晚上睡觉的方式

来自哥德堡大学Sahlgrenska学院的研究人员发现了重型手机和电脑使用以及睡眠障碍之间的联系

该研究包括多个问卷,由4,100名年轻人(年龄在20至24岁之间)以及32名被视为“重型”信息和通信技术用户的人员回答

“在深夜经常使用电脑不仅与睡眠障碍有关,而且与男性和女性的压力和抑郁症状有关,”研究人员Sara Thomee在一份声明中说

研究结果还表明,那些总是伸手去拿手机的人 - 被称为“持续无障碍” - 因为它而有更多的压力和抑郁症状,更不用说男性的睡眠问题了

研究人员建议人们拔掉更多,以减少这些睡眠问题和心理问题的风险

“这意味着休息,在密集使用后需要时间恢复,并限制你的可用性,”托米在声明中说

同样,密苏里科技大学研究人员的一项研究显示,抑郁症状与过度在线聊天和频繁检查电子邮件之间存在联系

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