共同睡眠可以保护孩子免受肥胖吗?

关于共同睡眠的优点和风险的持续,有时候有争议的对话来自这个有趣的新信息最近在今年的欧洲肥胖大会上提出的一项研究表明,与父母共用一张床的幼儿可能风险较低丹麦哥本哈根大学医院的研究人员研究了共同睡眠对已经体重增加风险较高的儿童的影响他们发现共同睡眠与这些儿童实际超重的可能性显着下降有关

497名2至6岁儿童的睡眠和体重数据数据包括儿童的体重指数(BMI)测量数据以及与父母共同睡眠的任何情况的详细信息研究中包括的所有儿童都被考虑在由于三个因素中的一个或多个因素而导致超重的风险增加:研究人员发现睡觉的孩子他们父母的床每晚都超重的可能性比从未和父母一起睡过的孩子低70%即使偶尔和父母一起睡觉的孩子似乎也会受益与父母一起睡了很长时间的孩子减少50%的可能性

比从未和父母睡过的孩子一样超重有什么联系

该研究没有回答这个问题研究人员在讨论研究结果时指出,靠近父母睡觉的积极情绪强化可能为孩子提供了额外的保护 - 并且不允许拒绝的感觉与父母在床上可能成为增加体重的触发器共同睡眠仍然是父母和健康专业人士的热门话题支持者指出与年幼孩子一起睡觉的便利 - 无论是夜间喂养还是安慰不安分的孩子 - - 以及发生的情感联系Detractors警告儿童的安全危险,以及让孩子自己睡觉的长期困难对于父母来说,排除利弊可能会让人感到困惑当涉及到婴儿时和1岁以下的婴儿,医疗机构已明确提出建议美国儿科学会(AAP)建议不要在同一张床上睡觉的1岁以下的婴儿或婴儿或婴儿从历史上看,这项建议背后的主要原因是防止SIDS(突发婴儿死亡综合症)2011年,AAP扩大了婴儿安全睡眠建议以防止其他类型睡眠期间可能发生婴儿猝死,包括窒息和窒息AAP建议父母和婴儿睡在同一个房间,但在不同的睡眠空间,以最大限度地提高亲密和反应的机会

同时防止与共同睡眠有关的健康风险当涉及到幼儿和大龄儿童时,共同睡眠的决定变得更加个性化,反映特定家庭的习惯和需求最近的一项研究调查了这种关系在共同睡眠和儿童的认知和行为发展之间评估共同睡眠对早期数学和李的影响研究人员发现,在家庭病床上睡觉对幼儿在这些地区的发育没有负面影响安全仍然是共同睡眠安排的一个极其重要的因素父母选择与他们共用一张床孩子睡前不应该喝酒,因为饮酒会增加孩子在共同睡觉的床上受伤的风险如果你一直在喝酒,你应该永远不要和孩子睡在同一张床上其他可能的挑战要考虑吗

保护成人的私人时间与孩子共同睡觉会严重影响他们父母的亲密关系如果你和你的伴侣正在考虑共同睡觉,请确保你们对这个计划感到满意 - 一个应该包括时间的计划性爱和浪漫床上每个人都能睡个好觉的能力父母和孩子都需要在家里的床上安睡,以便安排工作年幼的孩子正在养成睡眠习惯,影响他们的睡眠未来几年 重要的是,这个过程不会受到影响 - 并且父母的睡眠不会受到共同睡眠安排的不利影响肥胖在美国是一个危险的升级问题,对于儿童和成人而言肥胖率儿童在过去30年中增加了三倍今天,美国有17%的儿童肥胖,预计这一数字会增加肥胖对于即使是非常年幼的儿童而言,肥胖风险也在增加,因此开始考虑如何帮助他们的方法永远不会太早防止体重问题睡眠在帮助孩子保持健康体重方面起着非常重要的作用共同睡眠不适合每个家庭对于一些家庭来说,这可能是有意义的,并且可以提供一定程度的保护来防止体重问题最重要的是什么

确保您的孩子正在学习睡眠良好所需的技能 - 包括创造一个能让他感到安全,受到支持和喜爱的睡眠环境和常规甜梦,Michael J Breus,博士睡眠医生™睡眠医生饮食计划:通过更好的睡眠减轻体重你所做的每一件事,你都会做得更好,睡个好觉的时候叽叽喳喳:@thesleepdoctor Facebook:wwwfacebookcom / thesleepdoctor更多有关Michael J Breus博士的信息,请点击这里有关睡眠的更多信息,请点击这里

上一篇 :9共同的睡前习惯可能会毁了你的一整天
下一篇 5常见的睡眠窃取器以及如何打败它们