睡眠如何引起我们的焦虑

根据一项新研究,没有得到足够的shuteye可以放大大脑的预期反应,提高整体焦虑水平

并且这种影响在开始时紧张的人中尤其明显

“这项研究强调的是睡眠对健康情绪功能的重要性,”加州大学伯克利分校睡眠和神经影像实验室的研究人员Andrea Goldstein说

“高度焦虑的人实际上可能更容易受到伤害

”在本周将在波士顿举行的SLEEP 2012会议上发表的这项新研究中,研究人员使用MRI来观察睡眠对预期的影响

预期是一个基本的大脑过程,可以在一般焦虑和焦虑症中发挥重要作用

后者是美国最常见的精神疾病,影响了超过4000万成年人

“我们都有预期的焦虑,”纽约州Great Neck生物行为研究所所长Fugen Neziroglu解释说,他没有参与这项新研究

“在某种程度上,这是积极的,”她继续道

“对于做得好有适度的焦虑程度很重要

但是当它开始干扰你的生活时,它可能具有破坏性

”以前,尚未研究睡眠剥夺对控制预期反应性的大脑机制的影响

这项新研究揭示了帮助调解预期的大脑网络和受睡眠损失影响的大脑网络之间的“惊人重叠”

当18名成人在正常睡眠后测量预期反应,然后在他们保持清醒24小时后再次测量时,研究人员发现睡眠剥夺显着放大了大脑中的预期活动 - 特别是那些更渴望开始的人用

“它强调的是,即使低于临床诊断[焦虑症]的水平,他们似乎也特别容易受到睡眠不足的影响,”该实验室的首席研究员马特沃克说

“我们所建议的是,你可以把那些没有临床焦虑的人带走,你可以在大脑中触发这些夸大的情绪反应

”沃克承认,这项新研究虽然规模小而且初步,并不一定反映现实世界的情景,因为人们一次24小时都很少醒来

然而,他认为,该研究仍然有提供的见解,并呼吁进一步调查

人们必须在很多领域长时间熬夜,对预期和焦虑的适当反应是绝对必要的

沃克解释说:“有许多职业都是剥夺睡眠的行业 - 航空,军队,医疗行业

” “这些领域大多数人不必长时间思考如何恰当地预测事件是必不可少的

所以我认为翻译的相关性就在那里

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