观察:9种战斗疲劳的技巧

感觉累了

期待抵抗疲劳

预防杂志主编黛安·萨尔瓦托雷(Diane Salvatore)提供了一些技巧,以帮助打击白天打瞌睡的冲动

除了获得更多的睡眠,这也有助于增加记忆力,Salvatore解释了为什么简化决策可以抵御疲劳

加入Salvatore的还有“日历饮食”一书的作者Melina Jampolis博士

Jampolis博士讨论了在睡觉前应该休息一下以改善睡眠

讨论还包括可以让您感觉更加警觉的颜色

查看上面的视频,了解有关抗疲劳的更多提示

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