我知道的那一刻我需要更多的睡眠(提交你的视频)

到目前为止,您可能已经在HuffPost看到了令人兴奋的新项目,名为“我知道的时刻”

这是一个用户提交的视频系列,读者可以讲述他们所经历的改变生活的时刻的故事

HuffPost的每个部分都选择了一个不同的主题 - 无论是你知道你想要嫁给你的配偶的那一刻,你知道你的婚姻结束的那一刻,你知道你喜欢大学的那一刻,或者你知道自己被打破的那一刻

在HuffPost健康生活中,我们首先要求您与我们分享您知道自己需要减肥以保持健康的那一刻的故事 - 并且提交的内容令人鼓舞和感动

然后,你告诉我们你知道你不需要节食的那一刻的故事 - 有更聪明的方法让你的身体保持最健康

我们已经要求你告诉我们你知道自己沮丧的那一刻

现在,我们想听听“我知道的那一刻我需要更多的睡眠”

根据美国睡眠医学会的数据,健康的成年人每晚需要大约七到八个小时的睡眠时间,但是五分之一的美国人没有得到足够的睡眠

就像健康的饮食和运动一样,需要练习并承诺睡得好,例如将手机放在卧室外面,在睡觉前放松,没电子电器

我们想知道为什么你决定优先考虑睡眠

贡献真的很容易

只需使用YouTube或Vimeo制作视频,然后将视频的链接/网址发送至[email protected]

如果您使用笔记本电脑或手机创建视频并拥有视频文件,请将该文件附在电子邮件中,发送至[email protected]

您的视频提交受我们用户条款的约束

请确保在您的视频提交中包含您的全名

每个视频应该是30-60秒长,并且应该只有你,直接对着镜头讲述你的故事

请用“我知道我需要更多睡眠的那一刻”开始你的故事......我们迫不及待地想听到你的消息!如果您有任何疑问,请发送电子邮件至[email protected]

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