失眠是女性的问题吗?

任何年龄或性别的人都可能患有睡眠问题 - 但根据上周举行的国会简报,失眠对女性的影响大于男性

由妇女健康研究协会主办的简报详细说明了女性报告失眠的可能性是男性的1.4倍,而且一般来说,睡眠问题比女性更容易困扰女性

怀孕似乎与某些睡眠问题有关,该小组的睡眠与唤醒障碍中心主任Helene A. Emsellem博士解释道

这是因为怀孕荷尔蒙的变化会导致嗜睡的变化(或者感觉或多或少都会感到困倦),以及不安腿综合症的风险增加

Emsellem在发布会上还表示,35%至40%的更年期妇女有睡眠问题

睡眠障碍增加了许多健康问题的风险,“包括中风,心血管疾病,死亡率,高血压和肥胖症”,国家睡眠障碍研究中心主任Michael J. Twery博士说根据一份声明,简报

根据美国国家睡眠基金会的统计,大约有4千万女性和男性患有某种睡眠障碍 - 失眠是最常见的

美国国家科学基金会2002年的一项民意调查显示,63%的女性每周有几个晚上失眠,而男性则为54%

今年早些时候在“柳叶刀”杂志上发表的一项研究显示,多达10%的美国人患有全面失眠,这可能会增加抑郁,糖尿病和高血压风险

“传统上失眠一直是微不足道的,”论文合着​​者,魁北克市拉瓦尔大学睡眠研究员兼教授查尔斯莫林博士早些时候告诉HuffPost

“现在我们对它的长期后果了解得多一点,它会受到更多的关注

”美国国家科学基金会建议患有失眠症的人,有规律的睡前和醒来时间,并避免咖啡因和酒精,以试图缓解睡眠问题

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