为什么你需要在今晚早睡

令人惊讶且几乎令人羞辱的是,我们在一天中遇到的一些最严重的问题可以追溯到一个非常简单的事实:我们前一天晚上睡眠不足

这个想法听起来非常令人反感

肯定存在比疲劳更大的问题

我们可能会遇到真正的障碍:经济形势,政治,工作中的问题,我们关系的紧张,家庭......这些都是真正的困难

但我们经常不理解的是,我们用勇气和韧性来对抗它们的能力在多大程度上取决于一系列明显的“小”或“低”因素:我们的血糖水平是什么样的,当我们最后一次服用时从某人那里得到适当的拥抱,我们喝了多少水 - 以及我们休息了多少小时

我们倾向于抵制对我们的麻烦的这种分析

对我们理性的,成年人的尊严感到侮辱,认为我们的忧郁感最终可能是集中的,不是穷尽的

我们很快就会认定自己是面对存在主义或社会文化的危机,而不是将自己视为睡眠不足

然而,我们应该小心 - 但也要过度智能化

为了快乐,我们需要大量严肃的事情(金钱,自由,爱情),但我们也需要很多半侮辱性的小事(良好的饮食,拥抱,休息)

任何照顾过婴儿的人都清楚这一点

当生活对他们来说太过分时,几乎总是因为他们感到疲倦,口渴或饥饿

考虑到这一点,在我们首先调查是否需要喝橙汁或躺下一段时间之前,坚持认为我们从未采取过真正的悲惨姿态应该不是侮辱

可能作为童年的宿醉,“熬夜”感觉有点迷人,甚至令人兴奋;深夜是(在理论上)最令人着迷的事情发生的时候

但是,在一个比我们自己更为明智的文化中,这片土地上一些最受尊敬的人会 - 定期 - 显示出早睡

有竞争突出合理的就寝时间

我们会想起躺在床上的乐趣,因为晚上的最后一盏灯依然萦绕在天空中

我们的问题不会因此而消失,但我们面对这些问题的力量会急剧增加

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