你头痛的9个令人惊讶的原因

对于Allure来说,Cassie Shortsleeve Headaches有一种特殊的方式来破坏即使是最美好的日子它似乎几乎任何东西(那些你只是挥霍的超级优雅的蜡烛,你的阿姨的声音,第三杯葡萄酒)会导致挑剔的一点点野兽开始在你的大脑中敲打铃鼓如果你觉得你有特定的头痛触发器,你可能会做大多数头痛都有它们,但很难确切地确定是什么原因导致油漆首先出现“大概有1000个头痛的原因,“西奈山伊坎医学院头痛和止痛药主任Mark W Green医学博士说,这是你头疼的主要原因(以及如何止痛)并且知道:如果你的头痛加重随着时间的推移,是新的或不同的,不停止,或伴有呕吐或神经症状(如身体一侧的麻木),一定要看你的医生如果你的头是悸动,你的父母可能是责备 - 也许只是不要告诉他们“如果你的父母患有偏头痛,你有50%的机会自己服用,”格林解释说“如果你的父母都有偏头痛,你有80%的几率”这些遗传来了仅与偏头痛有关,这与紧张性头痛不同前者通常是一种温和,紧张的压力带,Green说,后者(也称为“患头痛”)往往伴有嗜睡,对光敏感和/或或声音,恶心,以及15%至20%的人,光环,他指出,如果偏头痛在家庭中运行,那只意味着你发生头痛的门槛很低“如果他们喝了一加仑的chianti,每个人都会头痛,但是有些人可能会买一个玻璃杯并且得到一个,“Green说道

如果它在家庭中运行并不需要太多”对于一个小TLC,尝试在一个有大量液体的安静的黑暗房间里斜倚,医学博士Carolyn Bernstein说道

,布里格姆和妇女医院的神经学家在波士顿发表文章严重失败:“16%至18%的女性表现出偏头痛,而男性只有6到8人,”克利夫兰诊所精神病学家医学博士Emad Estemalik说道,为什么生活如此不公平

医生认为它可以归结为月经周期中的荷尔蒙波动 - 雌激素水平下降可能导致疼痛在怀孕期间和更年期后,当激素水平更稳定时,许多女性看到症状有所改善,Estemalik说如果喝了你的话每天早上7点喝浓咖啡,周末睡觉,你可能会注意到每过一分钟就会头痛,没有java这是一种咖啡因戒断头痛,Estemalik说这是文件实际上推荐头痛患者跟上咖啡习惯的部分原因他补充说:“每天喝一到两杯咖啡,[约100至200毫克的咖啡因]实际上可以起到保护作用”“我们知道,有睡眠或入睡困难的人患更频繁的风险,或者有时候每天都会头痛,“Estemalik Docs说实际上会筛选抱怨睡眠障碍头痛的人如果你有睡眠呼吸暂停的问题(你有什么问题)整个晚上呼吸困难),可能会有更少的氧气流入你的大脑(你好,悸动)只是失去了shuteye - 每晚得分不到7小时 - 也可能是一个主要因素,因为你的身体不是得到他们需要的休息时间,他说只是不要过头

格林指出,太多的睡眠也可能导致头痛的机会跑出门,忙着在你的办公桌前,突然注意到它是在下午的中午所有你需要的显示它是一个冲击头

灾难食谱“不吃正常的膳食和血糖波动可能会刺激大脑并引发偏头痛,”伯恩斯坦指出,每隔几个小时,每天吃一顿小餐是你的朋友,格林说,喝酒也很重要伯恩斯坦说,研究人员说有一个确切的理由,适当的保湿对于保持头部平静,凉爽和收集来说非常重要,从65岁开始,潮湿到寒冷的山区

大气压力的极端变化(当你在季节之间或通过飞机旅行时会发生这种变化)会引发偏头痛这些波动可能会影响大脑内层或导致炎症反应,伯恩斯坦说 如果您每月患偏头痛六次或更多次并且知道您正在旅行,请与您的医生讨论预防性药物,如托吡酯和普萘洛尔 - 它们可以减少您头痛的次数,像曲坦类药物这样的药物也可以阻止偏头痛伯恩斯坦说,当你受到压力时,你的血压和心率都会升高 - 应激激素,皮质醇的水平也会升高 - 所有这些过度活跃会导致你的肌肉紧张并且可能表现为头痛,Estemalik解释说紧张 - 伯恩斯坦解释说,类型的痛苦,冰冷的头脑和自我按摩你的脖子可以缓解这一点

老实说:当我们感到有点压力时,我们都已经达到了一瓶Advil你做这种OTC药物并不是完全错误的布鲁芬是抗炎药,可以帮助治疗疼痛,格林说,加上这些药物的效果特别好,你服用它们的时间越早但是,尽量不要依赖它们每周两次以上,Estemalik警告说反弹性头痛 - 经常头痛的最常见原因之一 - 可能过于依赖像Aleve,Advil或Excedrin这样的药物,他说更好的选择是找出导致疼痛开始的触发因素 - 并且麻烦射击触发如果您厌倦了偏头痛,可能是时候删除无法治疗偏头痛的中国人了解偏头痛的人应该保持饮食中低含量的食物添加剂,如味精(通常是中国食物中的食物)和硝酸盐Estemalik食品和含有酪胺(一种在老年奶酪和红葡萄酒等食品中发现的物质)的饮料也会引发偏头痛,他指出Allure:10美元以下的10种最佳睫毛膏9种以及亚硝酸盐(常用于加工过的午餐肉类)最漂亮的约会 - 晚上化妆看起来找到最好的发型为你的脸形20名人看起来惊人的不同没有他们的签名外观7奇怪的技巧看起来很棒的照片10名人发型,使Y ou看起来年轻十岁

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