成为早晨人的五种简单方法

没有声音比早上第一件闹钟的前五个音符差

虽然我们中的一些人是在我们脸上带着笑容从床上起床的类型,但对于其他人来说,早晨是最大的敌人

虽然我与早晨有一种爱恨交织的关系,但我发现确实有办法让早晨变得更加可忍受

尝试对你的日常工作进行这五项调整,让早晨成为你的朋友! 1.精神上计划你的一天

打击早晨忧郁症的一种方法是在醒来准备好自己的一天时,精神上计划好你的一天

每天至少给自己一件小事,即使它是午餐休息时间你最喜欢的地方的饼干! 2.冥想冥想是让你的早晨快速启动的最佳方式之一,因为它会在你的一天开始之前清除你的思绪并放松你的身体

即使只是十分钟的深呼吸练习和专注的心理思维也可以完全改变你的思维方式

通过应用程序的可用性和YouTube指导练习,它很容易

我最喜欢的冥想应用程序叫做Headspace,提供10分钟的课程让您感觉轻松,恢复活力,并准备好度过美好的一天! 3.吃早餐

这可能听起来像常识,但是当你在旅途中,有时它,早上很容易忘记吃东西

妈妈是对的,当她说,“早餐是一天中最重要的一餐

”当你醒来的时候,一定要吃点东西,让你的一天过去,开始你的新陈代谢

如果没有它,你将在一天中节省更少的能量,并且在下午的会议中更容易崩溃

此外,如果您在不久的将来有一盘美味的培根和鸡蛋,那么,它会让您有理由下床并开始您的一天

4.前一天晚上穿上你的衣服

关于口头禅,有一些东西可以说,“好看,感觉很好

”如果你事先准备好你的衣服,那么你更有可能为这一天充满信心和精神准备

无论是你最喜欢的一条深色水洗牛仔裤还是你的黑色外套,都可以挑选出你感觉很棒的衣服,没有理由你不应该有一个美好的早晨

5.与朋友或同事一起拼车去上班,上学等

当你与好公司分享时,最好是上车,无论是拼车上班还是与朋友或同事一起享用早晨的咖啡

与他人分享一天中的第一时刻将激发您的思想,让您轻松享受一天

此外,与其他人一起制定早晨例行程序将有助于确保您准时上班,并且您有理由早上起床

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