处理后特技应激障碍:当你喜欢为特朗普投票时,该怎么做

对于LGBTQ人来说,这些都是艰难的时刻我们看到越来越多的分歧每天在Facebook上我看到人们互相阻挡和不和,我必须承认我已经做了同样的事情这很多来自于没有听到对方的人,攻击每个人其他或不真正参与对话其他时候这是唯一要做的事情,我完全明白,让我明白:我没有投票给唐纳德特朗普我投票给希拉里克林顿我的问题是,一直是,保护我作为同性恋者的权利我有理由为什么我像其他人一样投票,但是,不是每个人都愿意听我的理由,即使我愿意倾听他们的理由这里是一个典型的交流发生投票支持克林顿的我和我所爱的人或投票给特朗普的朋友之间:朋友:“你为什么投票给克林顿

”我:“因为我必须保护自己作为LGBTQ社区成员的权利我们现在有一位总统选择将自己包围在反对婚姻平等和”宗教自由“(歧视LGBTQ人士)的人身边,选择了一位因其过去的反同性恋立场和行动而臭名昭着的副总统,以及被称为“谁是同性恋恐惧症的朋友”的内阁朋友:“好吧,我不知道那些事情”我:“没问题我我很高兴告诉你这些事情,所以你被告知“朋友:”他们不应该参与人们的权利,他们应该留在需要完成的事情“我:”嗯,他们正深深卷入人民的权利“可悲的是,这就是讨论通常会结束的地方,我觉得我的担忧被视为不重要因为奥巴马执政八年来,LGBTQ社区对住房,工作场所,市场中的长期歧视感到希望,收养,scho ols等等终于开始逐渐消失,而美国正在摆脱它的偏见现在我们正在恐惧和怀疑中挣扎,正如有些人所说的那样,有些人看到了这一点,但我已经和同性恋者谈过了甚至投票支持特朗普的社区,更愿意只看到经济问题和政治上急剧变化的必要性,有选择地忽略了肆无忌惮的仇恨在他的陪伴下上任所以如何处理这个

我们如何避免被恐慌和分裂所笼罩,以及毫无结果的企图向他人指出这些观点和行为对我们有多么错误和伤害

我们如何在黑暗中找到希望

在治疗实践中,特别是在夫妻的治疗中,我们采用技术来处理看似棘手的差异和对​​立的观点:差异化首先是一个心理学术语和过程称为“分化”这是我如何教导夫妻和个人与一个人打交道

不同意他们,如何忍受这些差异这是关于不会将一个人的观点折叠到另一个人身上,或者坚持让某人来到你们身边“在每一段关系中,都存在差异如果我们彼此关心,那么问题就变成了我们要做这个工作吗

正如我所说,我有亲爱的朋友,他们投票支持特朗普,而且我不愿意把这些友谊抛弃,因为它有一条线,但是,我不会越过如果关系变得滥用,有人开始攻击我的理由关于我如何投票或最小化它们我们都需要保持健康的界限,你需要知道你的线路在哪里积极倾听我们大多数人都在独白,而不是对话我们不愿意听到对方的声音同意或与我们的积极倾听一致意味着真正听到对方的意思,并试图理解他们而不考虑纠正他人或接下来会说什么如果有一件事我们应该学习过去慷慨激昂的选举周期,正是这种争论,说明事实,咆哮改变没有人的想法如果我们要处于关系中,我们必须放手

如果我们深入倾听某人 - 反过来又倾听 - 我们开始得到一个gl内心的人仍然是我们的朋友和所爱的人的影响你无法解决成年人的问题与你8岁的内心孩子政治和人们的反应方式是非常个人的如果你完全是自我意识,你我们意识到你有很多人住在你里面 例如,你有时会发现你对某人的反应就好像他们是父母或家庭成员而没有证实你的那样你的防守孩子已经出来了,仍然因为没有听到他的声音而感到沮丧你甚至可能会因为未解决而做出反应与前朋友或伴侣有关的问题当你需要戴上治疗帽并问自己时,“我为什么会有这种反应

我是不是想从童年时起解决问题

”你8岁的内心孩子无法应对这一挑战在这样的时刻,你需要召唤成年人,一个不被另一个观点所贬低的人,一个能够坚定自己的信念而没有成年人的人捍卫或徒劳地试图说服对方在这个角色中,你可以意识到这是另一个人的问题;这是关于他们的,不是你很有可能如果有人意识到你真诚想知道是什么让他们打勾,为什么他们对某事感到强烈,他们会在你身上看到一个他们可以生活或欣赏的人那是多么的分化工作在容忍差异方面你的限制在哪里

这是非常个人的,我不能告诉你你的线路也不应该对我来说,现在的界限是,如果一个人放下我的决定,攻击我,或最小化我的选择,我不会这样做给别人,我希望其他人不会对我这样做我明白,对于某些人来说,选择特朗普投票就足以打破与他人的关系我的想法是至少试着通过听取他们来了解他们来自哪里然后问同样的问题从他们那里如果他们不愿意听你或同意不同意,那么采取行动让他们离开是有意义的当有人无法抓住你的现实并且当你明白你不接受时试图改变你是虐待他们的尝试在政治上参与志愿服务,和平抗议和其他授权行动最后,当恐惧和挫折的感觉被压倒时,我建议变得政治活跃变得越来越不安,阅读和谈论正在发生的事情什么都不做是不健康和瘫痪做某事,做任何事,都可以帮助在世界各地最近的女性游行之前和之后,你是否看到那么多感受到真实和沮丧的女性表达了他们加入的强大疗法和他们的姐妹一起为他们的事业而游行

参与那些为你所关心的事情而奋斗的组织积极参与不只是阻止Facebook上的某个人,或者嘲笑那些意见让你发疯的人如果你只是得到适合你泡沫的信息和意见,那么你进一步加剧了令我们的文化和你自己的心灵感到恶心的分歧当然,有些人是有毒的,应该避免,但大多数人不会保持开放的联系可能性,但要注意并尊重你的界限最后,虽然事情看起来现在相当黑暗,事实是我们真的不知道事情会如何发展我们可能无法影响今天发生的许多可怕事情,甚至可能以我们无法解决的方式解决它们然而,我们可以影响的是我们如何与他人打交道,以及我们如何关心自己并寻求能够改善我们恐惧的活动这些是我们必须保留能量的战斗,可能实际上会赢得的战斗

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